nie wiem

Przeczytałam te 6 stron i wiem jedno, ze Autor powinien zacząć od przemyślenia diety i sprawdzenia czego w niej może brakować, a nie pakowania tabsów, z nadzieją na nie wiadomo jaki power. A tak przy okazji to radzę zgłębić temat multiwitamin w ogóle...

Przeczytałam te 6 stron i wiem jedno, ze Autor powinien zacząć od przemyślenia diety i sprawdzenia czego w niej może brakować, a nie pakowania tabsów, z nadzieją na nie wiadomo jaki power. A tak przy okazji to radzę zgłębić temat multiwitamin w ogóle... Zgadza się. Zbyt duże braki wiedzy żeby wykorzystać suplementy.

Hehehe :) no przecież wiem, że jesteście Wszyscy bardzo ok! Dlatego tu jestem :) I szczerze...super rano mnie obudziliście...bo do pracy zabrać się nie mogłam..;) Dziękuję za wsparcie. Dam z siebie wszystko co potrafię, bo waleczna ze mnie dziewczyna :) jsdolan5 pozdrawiam Ciebie serdecznie!

Dobra, już wszystko wiem. Ale następnym razem napisz jakoś bardziej przejrzyście. Więc w potreningowym nie ma być ani tłuszczy ani warzyw. Więc zjedz jakiś ryż/kaszę i do tego same białka z jaj. Ten miód po treningu odpuść. Chyba, ze go do czegoś dodasz, np wymieszasz z płatkami i WPC i taki miks sobie wciągniesz po treningu, to OK. I tego tuna w [...]

Z tego co wiem to kiedys byl taki zapis, ale w obecnym kk juz go nie ma. Tylko ze prawo sobie, a praktyka sadowa sobie, nic wiec dziwnego ze mozna byc potraktowanym znacznie surowiej mimo ze nie ma tego zapisanego w kodeksie. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

galganov ja od niedawna biorę właśnie AAKG Hardcore Treca i jestem bardzo zadowolony z efektów tzn. pompy na treningu. Pierwszy raz jak wziąłem i robiłem klatkę to dosłownie nie mogłem dokończyć ćwiczenia, bo myślałem, że mi klatę rozerwie Tak więc na mnie działa, ale wiem, że niektórzy żadnych efektów nie odczuwali.

tak wiem że to nie spalacz tłuszczu , zgadzam się :-) , chodzi mi o to czy to dobry środek czy sprzedać i kupić jakieś lepsze winko ? i jak z teściem do tego ? Pozdrawiam :)

mi nie chodziło o ilość w tabsie tylko o stosowanie wiem ... a mi chodziło o to że ktoś kto by to brał w tabsie te 100mg dziennie to musiałby być dobry wariat... bo przy takiej dawce bankowo falka poczuje...

ja tam wiem swoje- choć barki rosną mi od samego patrzenia na sztangę%-) - że bez wyciskań sztangą nie można zbudować u 99% osob solidnych barków- oczywiście nie będą one w pełni rozwinięte bo na pewno nie rozwiniemy nawet w 50% tylnich aktonów a także w 100% bocznych, przednie za to na pewno na 100%... wyciskanie płasko czy inne ćwiczenia [...]

Co do podciągania: - nie rób na maks. ilość powtórzeń. To dołuje tylko. Zacznij od np. 3 powtórzeń w serii. I co trening walcz o nowe powtórzenie. Wtedy będziesz miał progres. Jak będzia mała ilość powtórzeń to zwiększ ilość serii - jesteś ciężki - to nie będzie ułatwiało sprawy - ćwicz fazę negatywną - tzn. w górę odbijasz się skacząc, a w dół [...]

Fazz popieram cie w 100% jesli chodzi o pupilków Janasa. Bardzo sie ciesze ze w koncu powolal jakis mlodych pilkarzy, zastanawwiaja mnie tylko Mila i Dudek????? Po co oni dosali powolania na 2 mecze??? 1 im nie wystarczy tak jak innym???? Nie rozumiem tego kroku, poniewaz Mila jakims wysmienitym pomocnikiem nie jest, wiem ze siedzi na lawce w [...]

****a, to już o nic sie nie można spytać? a jak to nie był sarkazm to sorry http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi!

( mlz90 ) dobra koles nie bedziemy sie tu przekomarzać ... To co ty na Nitrobolon2 ?? coś do tego ?? i postaram sie cos z tom dietą skołować, wiem ze masz racje co do niej, ale nie kazdy ma kolorowo, a niektorzy chca cos osiagnac ... wiec moze podopowiedz cos w tej sprawie bo w sumie sie nic nie dowiedzialem ...

To mam iść do trenera i powiedzieć mu, żeby przełożył trening 15 osobowej grupie dlatego, że nie mogę zjeśc posiłku? A co do pojemnika to się zgadzam, ale to chyba troche dziwne wyciągnąc pudełko z żarciem. Tak, wiem, jest o tym artykuł, który zresztą przeczytałem. A jak mam tą owsiankę zrobić? Woda czy mleko? Zmieniony przez - jasiek196 w dniu [...]

obliques dzięki postaram się dodać więcej informacji i widzę ze wkradł sie błąd niestety moja wina waga to 56 kg . ogolnie wiem ze trudno coś powiedzieć jeśli nie wie sie nic więcej o tej osobie bardzo dobrze cie rozumie jednak nie jest anorektyczka jeśli chodzi ci o to. po prostu chce w niewielkim stopni zrzucić tłuszczyk jak sama mówi , waga [...]

wiem ale kazdy kulturysta wdupia gory supli i dobreze sie odrzywia ale oprocz tego oczywiscie koxuje-o to własnie mi chodziło a co do kasy to sa sponsorzy,albo przekrety Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem [...]

Patryk-kawal przystojniaka z Ciebie.nie patrz na opinie tych zazdrosnych palantow-przeciez facetom nie musisz sie podobac.wazne ze masz powodzenie u kobiet-mi sie tam podobasz!lubie duzych facetow(bo sama jestem duza i tez trenuje,wiec wiem co znacza wylane poty na treningach).caluski-trenuj dalej! born 2 fight-born 2 win!

Podzielam zdanie 'tur3o' wolałbym zgrzać jakiego treściwego gieta niż zgrzać sie alkoholem , bo wiem że jak zmocze morde to zaraz odwodniony jestem czy coś a tak to sobie pacmana mam , nażre sie jak świnia i chociaż pozytywna faza jest , ale nie bezwład..

w sumie gdyby nie te substancje NO-boost to bylby fajny potreningowy stack 20gr bialka i ponad 30wegli (wiem, ww troche malo) a tak, 45-60min przed tr fajna opcja tez

[...] - Aminobolic Shot i to w polaczeniu z HMB o ktorym wiem ze na tym forum ~45% powie ze bezwartosciowy napis na etykiecie, ale juz na tym samym forum kolo ~55% powie ze swietnie na nich dziala jak mowi reklama w mojej ocenie wyglada na to ze faktycznie nic (lub bardzo niewiele) nie pozostawiono przypadkowi Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]